每天5分鐘!百練不如抖一抖,氣血傳全身!

話說:“百練不如一步,百走不如一抖”,“抖抖”操是有氧運動,不需要工具,也不要固定場所,只要有容納一個人活動的空間就可以了,簡便易學,每天5分鐘,氣血傳遍全身,改善健康!

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