7日减去小肚腩!不需節食和運動!

改變生活方式是不言而喻的。比如不要坐電梯啦,你應該走樓梯; 不要在某個地方的入口附近停車,你應該停在更遠的地方並且走路; 你不应整個晚上都坐在電視機前,而是飯後走15到30分鐘。

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